Una herramienta sencilla

Mi calendario menstrual

Responde estas tres preguntas y consulta una estimación de tu ciclo y tu próxima regla.

🌸 Lo más importante: ¿cuándo empezó tu regla?

Usa el día en que comenzaste a sangrar, no el día en que se te quitó.

Ejemplo: si te bajó el 5 de octubre y se te quitó el 9, la fecha que debes elegir es 5 de octubre.

✅ Elige el PRIMER DÍA que te llegó la menstruación.
❌ NO elijas el último día que sangraste.

Cuenta desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente.
No es la cantidad de días que dura el sangrado.
Ejemplo: si empezó el 5 de octubre y volvió el 2 de noviembre, son 28 días.

Si no estás segura de que tu ciclo es regular, no debes confiar en estas fechas para evitar un embarazo.